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걷기20분하고 줄넘기 이천개 하면 운동효과있나요??

[질문] 걷기20분하고 줄넘기 이천개 하면 운동효과있나요??

조회수 86 | 2011.08.27 | 문서번호: 17443986

전체 답변:
[지식맨]  2011.08.27

걷기와 줄넘기 모두 효과적인 운동입니다. 다만 줄넘기는 정말 꾸준히 하셔야 하구요 걷기는 30~40분 정도로 좀 더 충분한 시간을 두시고 하시는게 좋습니다.



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