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[질문] 줄넘기를 아침 삼천개 저녁 삼천개하면 운동효과가 크나요?

조회수 141 | 2014.02.03 | 문서번호: 20367972
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.03

하루 3천개정도만해도 효과가크다고합니다 한번에 6천번을 하게되면 다리 관절에 무리가 올수있으니 3천개부터 시작해서 점차늘려나가세요^^

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