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[질문] 빨리자야하는데잠이정말안올때어쩌죠??급처방부탁드려요

조회수 179 | 2007.12.23 | 문서번호: 1743053
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.23

잠이잘오는방법-1.환경을어둡고,조용하고,시원하게유지.2.걱정거리는피하시고,생각은자제.3.명상이나이완요법.그리고따뜻한우유한잔을드시면잠이잘올거에요^^

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