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유산소운동으로 런닝머신 할때 초보가 달리기 좋은 적당한 속도는?

[질문] 유산소운동으로 런닝머신 할때 초보가 달리기 좋은 적당한 속도는?

조회수 66 | 2011.08.06 | 문서번호: 17287585

전체 답변:

[지식맨] 2011.08.06

런링머신의경우에기기에따라다르지만처음에는천천히하다가점점속도를높이고6-8정도가유산소운동으로뱃살을빼는데는효과적이라고하네요^^

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