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[질문] *특 180멸치 몸불릴때 헬스 순서좀알려주세요하루종일 세달간 투자가능 (그니까 하루?

조회수 134 | 2011.08.05 | 문서번호: 17283018
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.05

일단단백질보충제는수시로드시고요,먼저스트레칭을해준후에다리웨이트팔웨이트를각각30분씩하시고중간에닭가슴살좀먹어주면서20분간쉬었다계속반복

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