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[질문] 다이어트헬스순서좀알려주세요

조회수 32 | 2010.07.15 | 문서번호: 13343170
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.15

일반적으로유산소->무산소런닝20~30분뛰시구요^^..그런다음에남자분이시면벤치프레스이런거세트로해주시면돼구요여성분은가벼운아령으로스트레칭해주세요

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