사람에따라 틀리겠지만 식사조절과 같이 병행하시면 한달에 약 4~5키로씩. 3개월이면 12키로정도 뺄수있습니다. 식사조절과 같이입니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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