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[질문] 유산소운동과근력운동의종류와방법

조회수 60 | 2011.07.30 | 문서번호: 17233695
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.30

유산소운동은 파워워킹(양팔을90도각도로크게흔드는거)추천.근력운동 종류는 팔굽혀펴기.아령.덤벨.등이있고 방법은 아령과 팔굽혀펴기10개씩 10세트 꾸준하게.

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