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[질문] 아침에 일어나서 식전/식후 유산소운동 어떤게좋나요? 또 유/무산소운동 어떤거먼저

조회수 169 | 2011.07.30 | 문서번호: 17230392
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.30

유산소운동부터하면좋아요식후1시간후부터해주시고요유산소운동40분에서50분하고웨이트트레이닝20분하고유산소다시15이런식으로해주시면됩니다.

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