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[질문] 밤12시에 줄넘기하고 바로자도 괜찮나요??

조회수 32 | 2011.07.12 | 문서번호: 17101566
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.12

밤에는 운동 후 바로 취침을 하면 일단 몸의 기능이 수면을 방해하므로 꿈도 많고, 근육에 젓산이 있고 열이 발생한 상태라 좋지 않습니다. 1시간 후 주무세요

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