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[질문] 시간이없어서새벽2시에줄넘기500회한다음바로샤워하고자도줄넘기운동효과있나요??

조회수 123 | 2008.08.30 | 문서번호: 4985526
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.30

줄넘기에많은분들이잘못알고계신부분이있습니다.줄넘기운동을포함모든유산소운동은개수가아니라시간이중요합니다.1분30초하고1분쉬는방식으로40분을채워주세요

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