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[질문] 제가팔이무척얇은데어떤운동을하면굵어질까요

조회수 5 | 2011.07.05 | 문서번호: 17045781
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.05

아령등으로한번에10회반복할수있는중량으로운동을하면,근육량도증대되고,뼈를단단하고골격계를튼튼,팔굽혀펴기,덤벨이 좋아요~

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