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[질문] 집에서줄넘기처럼줄없이뛰기만해도 같은효과를볼수잇나요?

조회수 46 | 2011.07.03 | 문서번호: 17027038
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.03

효과가있습니다. 최소하루1시간-2시간정도로 꾸준히 하시면 좋은 효과가 있을 것 입니다. 일단 하루에 40분 이상은 해야한다는거 알아두세요

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