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[질문] 줄넘기하루에몇회정도하면살빼는데효과있나요?

조회수 8 | 2011.06.29 | 문서번호: 16995849
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.29

정확한 횟수는 없답니다. 보통속도로 20분~30분간 하시면 400kcal 가 소모됩니다. 하루 500개~1000개 로 조금씩 늘려가시면서 매일 꾸준히하시면 효과적입니다!

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