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[질문] 맷집을기르기위해서는 어떤운동들이좋은가요?

조회수 179 | 2007.12.19 | 문서번호: 1698339
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.19

윗몸일으키기30 +일당추가5회씩(복근) 땅에서3초유지후팔펴는 팔굽혀펴기 25 + 일당 추가3회씩(가슴) ,복근과가슴근육자리잡기위해 달리기를 통한 유산소운동.

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