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[질문] 팔전체가굵어이려고팔굽혀펴기하려는데 하루몇번정도해야되나요

조회수 14 | 2011.06.24 | 문서번호: 16960552
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.24

윗몸일으키기 30개정도 팔굽혀펴기 20~30개 하루에10개씩 늘려주셔도좋아요.^^ 처음에는 10개 다음에는 15개 이런식으로 5개씩 늘리면서 하시면 되요^^

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