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[질문] 잠 잘오게하는방법 불면증없에는법

조회수 37 | 2011.06.13 | 문서번호: 16882490
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.13

운동을꾸준히매일해주시고,샤워를하시고잠들기전에따뜻한물이나우유드시면잠이잘온답니다.불면증없애는:잠자기전에스트레칭을해서혈액순환,명상음악듣기

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