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불면증 없에는 방법

[질문] 불면증 없에는 방법

조회수 18 | 2011.03.05 | 문서번호: 16013336

전체 답변:
[지식맨]  2011.03.05

저녁때쯤에운동을해서몸을약간피곤하게하고,자기전가벼운스트레칭을하고,자기전에목욕을하고,면소재잠옷을입거나,내게맞는베게를선택하고,카페인섭취는피하세요



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