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[질문] 불면증없애는법

조회수 11 | 2011.02.18 | 문서번호: 15867355
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.18

수면위생을잘지키면증상완화가된다네요밤마다같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어나고,낮시간에운동을규칙적으로하고취침직전에너무격렬한운동피하고낮잠X

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