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[질문] 집에서 복근만들때 무슨운동들이 잇나요

조회수 4 | 2011.06.07 | 문서번호: 16833220
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.07

집에서 효율적으로 할 수 있는 복근운동은 윗몸일으키기와 크런치(윗몸일으키기가아닌등을땅에대지않고45도각도로몸체만올려다내렸다하는것)과팔굽혀펴기가효과

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