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[질문] 팔굽혀펴기하루에몇개해야효과가잇나요??

조회수 46 | 2011.05.24 | 문서번호: 16723765
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.24

네~팔굽혀펴기는 하루 적당량 20~30개정도로 3~4세트가 적당합니다. 꾸준히 하셔야 하는게 좋으시구요~ 바로생기지는 않는 거 아시죠?~ 열심히하세요~

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