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[질문] 제가좀심하게뻣뻣한데유연해지려면머부터시작해서유연해지는게나을가요남자입니다

조회수 63 | 2011.05.22 | 문서번호: 16708059
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.22

꾸준히 매일 스트레칭을 해주세요 처음부터 과하게 시작하지 마시고 천천히 몸을 풀면서 해주세요 운동 중에도 요가가 유연해지는데 많은 도움이 되죠

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