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[질문] 허벅지윗살빼는법

조회수 1216 | 2011.05.16 | 문서번호: 16663530
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.16

무릅을세우고양손을뒤로짚고앉아서숨을마셨다내쉬면서한쪽다리를올린후최대한무릎을펴면서허벅지에힘을주면됩니다 양쪽10회씩^^

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