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[질문] 팔두꺼워지려면이두운동이좋나요삼두운동이좋나요

조회수 139 | 2011.05.08 | 문서번호: 16595963
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.08

팔의경우이두보다는팔뒤쪽인삼두쪽이발달이더쉽게되기때문에삼두를먼저발달시키는것이좋습니다.이밖에도집에서할수있는가장좋은것은팔굽혀펴기를하시는겁니다.

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