자전거타기와 수영 중 하나를 택하여 1주일에 2일 정도 이상 40 분 정도 조금 힘들게 (운동 맥박수가 10초에 20~22회 정도 되도 록) 운동을 한다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...