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[질문] 다리얇아지는운동

조회수 25 | 2012.05.01 | 문서번호: 18745537
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.01

1. 발끝은 바깥쪽을 향하게 하여 다리를 넓게 벌리고 선다. 2. 한쪽발 뒤꿈치를 들어올린다.3. 들어올린 발에 체중을 싣고 발목부터 무릎까지 수직이 되게하세요

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