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하루에줄넘기몇개해야다이어트에도움되나요?

[질문] 하루에줄넘기몇개해야다이어트에도움되나요?

조회수 16 | 2011.04.27 | 문서번호: 16500287

전체 답변:
[지식맨]  2011.04.27

줄넘기는 처음부터 너무 무리하면 안좋습니다 따라서 첫날에는 100회 둘째날은 120회 이렇게 점차 늘려가면서 하루에 300회를 꾸준히 하시면 될것 같네요^^



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