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[질문] 턱걸이를단기간에잘할려면무슨운동을해야할까요

조회수 68 | 2011.04.24 | 문서번호: 16474118
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.24

턱걸이시 팔이넓으면등근육,팔이좁아질수록등근육+이두근이쓰이게된다고합니다.따라서턱걸이훈련으로는턱걸이를지속적으로하시는것이효과적이라합니다.^^

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