앉아서다리를피고허리를굽히는자세같은걸꾸준히하시고댄스,요가등도좋습니다스트레칭동영상중'강하나스트레칭'이라고인터넷에치면나오는데도움이되실것같아요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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