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[질문] 유연해지는스트레칭

조회수 39 | 2008.02.16 | 문서번호: 2480664
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.16

양손을 뒤에짚고 앉아서 머리를 한바퀴 돌려줍니다. 양팔을 쭉 펴고 다리를 벌리고 허리를 쭉 쑤그려줍니다. 옆으로?아 상체를 크게 뒤로젖힙니다.반복 ^^

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