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[질문] 3달동안 가슴근육, 복근 만들수있나요??

조회수 209 | 2011.04.04 | 문서번호: 16284943
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.04

복근만드는데걸리는게최소가거의3달인데님이식단도단백질을주성분으로하는음식으로맞추고유산소운동많이하고크런치,윗몸일으키기등등정말많이해야3달이가능해요

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