고중량 운동을 할 경우에는 식사를 하고 최하 2시간 정도 뒤에 하시는게 좋습니다. 유산소운동과 가벼운 중량운동이라면 1시간 후가 적당합니다. 감사합니다. ^^
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?