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[질문] 저녁식사후에줄넘기운동은몇시간후하는게좋을까요

조회수 59 | 2011.03.28 | 문서번호: 16229101
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.28

고중량 운동을 할 경우에는 식사를 하고 최하 2시간 정도 뒤에 하시는게 좋습니다. 유산소운동과 가벼운 중량운동이라면 1시간 후가 적당합니다. 감사합니다. ^^

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