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[질문] 자기전에 얼만큼만 먹어야 숙면을취할수있나요?

조회수 6 | 2011.03.28 | 문서번호: 16224733
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.28

자기전에먹는모든음식은에너지로배출되지못하고잠자는동안체지방으로쌓이게된다.굳이저녁을먹겠다면.3~4시간전에는먹고소화시킨다음에잠자리에드는것이좋다.

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