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[질문] 걷기운동 줄넘기운동 하루어느정도해야 좋나요

조회수 34 | 2011.03.22 | 문서번호: 16173049
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.22

걷기는 최소30분이상하셔야합니다.하루1시간~1시간30분정도하시면좋은효과를보실수있습니다 줄넘기는 천번이가장효과적입니다.

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