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[질문] 살완전잘빠지는운동좀요!!집에서할수잇는거~~

조회수 34 | 2011.02.19 | 문서번호: 15875618
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.19

누운상태로머리뒤로깍지를끼시고다리를들어ㄱ자를만듦.머리가땅에닫지않도록주의,윗몸이르키기를해주는데올라올때숨을내쉬고내려가면서들이쉼10회3세트/

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