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[질문] 다리허벅지종아리살완전잘빠지는집에서하는운동좀!하늘자전거줄넘기빼고

조회수 175 | 2009.01.12 | 문서번호: 6632562
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.12

발바닥을마주붙이고앉아두손으로양무릎을가볍게주물러준다음,양손으로두발을감싸쥔채발바닥이떨어지지않도록주의하면서앞쪽상체를구부린다

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