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[질문] 아침에 밥먹기전 공복상태로간단한운동 하고나서 밥은 얼마뒤에먹어야하나요?

조회수 67 | 2011.02.12 | 문서번호: 15798536
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.12

적어도식사를하고나서1시간30분-2시간정도는지나서운동을하시는것이좋습니다.식수바로운동을하시면운동피로감도심하게되고,운동효과도떨어지게됩니다

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