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[질문] 꾸준히할수있고 살빼는데 효과적인 운동을 집에서 할수있는것은????

조회수 73 | 2011.02.10 | 문서번호: 15770923
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.10

맨몸스쿼트-허리는 최대한 90로 곧게 펴려고 노력하시고 내려갈땐 천천히 올라설땐 빠르게 하루에 50회씩만해주세요.효과적입니다.^^

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