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[질문] 헬스장에있는유산소무산소운동알려주세요

조회수 32 | 2011.02.08 | 문서번호: 15748290
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.08

유산소운동은당연런닝머신이나사이클입니다.무산소운동이라함은근력운동을일컫는데요,힙업운동을모두하세요중요한건중량은아주낮게횟수많이해서탄력있게만들어야

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