지식로그

[질문] 다이어트운동 순서 좀 알려주세요 예)유산소운동-근력운동-스트레칭..이런식으로여!!!

조회수 123 | 2011.02.05 | 문서번호: 15716271
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.05

1.줄넘기30분~40분(유산소)2.윗몸일으키기(천천히15개4세트)3.덤벨플랫벤치프레스-아령2개를든뒤의자에누워오므렷다?다하는거15개4세트4.의자에누워다리를벽

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 운동후 스트레칭소개좀여 다이어트운동후
[연관] 다이어트운동순서좀알려주세요
[연관] 다이어트운동순서좀알려줘요!스트레칭무산소유산소이거요!그리고유산소무산소엔무슨운
[연관] 유산소운동(빨리걷기)-스트레칭-훌라우프 운동순서좀알려주세요
[연관] 살 빼는데어느순서로 운동을 해야하나요 (스트레칭-유산소운동-무산소운동이런식으로)
[연관] 헬스장순서 스트레칭후 유산소 10분 근력운동 30~40분 마무리 운동??
[연관] 남자 다이어트중 운동순서 및 운동법
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?