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[질문] 근육운동 한부위를 매일하는게 효과적인가요 이틀에 한번하는게 효과적인가요

조회수 79 | 2011.02.01 | 문서번호: 15675558
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.01

하루에 한부위만 하시는게 가장 좋습니다. 매일 똑같은 부위를 하시는게 좋긴좋지만 근육이 쉬는 시간을 주셔야 근육이 더 일찍 발달한다고 합니다. 하루에두번

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