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[질문] 근력운동은 한부위를매일하는것보다 격일로하는거라는데 매일하면 아예효과가없나

조회수 349 | 2012.07.06 | 문서번호: 18966246
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.06

복근과 상체 운동은 매일 해야 효과적이고 가슴,등,팔,다리 근육운동을 격일로 하는것이 더 효과가 좋습니다

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