지식로그
근력운동은 매일매일할때랑 격일로할때 어떻게다른가요?

[질문] 근력운동은 매일매일할때랑 격일로할때 어떻게다른가요?

조회수 108 | 2011.08.27 | 문서번호: 17446628

전체 답변:
[지식맨]  2011.08.27

일주일에3회이상만하면효과높음주3회이상50분정도를권함.스트레칭-유산소운동-근력운동-정리운동순서대로.저녁식사하기직전운동,단백질섭취,휴식시간1분~1분30초



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.