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[질문] 팔굽혀펴기 매일매일이효과적인가요 이틀에한번이효과적인가요

조회수 67 | 2008.11.25 | 문서번호: 6040735
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.25

하루에한번씩 꾸준히 하시는게 효과적일 것 같네요. 12~15회를 1세트로 하루에 7~8세트정도 매일 해주시는게 근육운동에 효과적이랍니다.

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