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[질문] 인터벌 트레이닝 쉽게하는법좀 안힘들게 뛰는법좀

조회수 62 | 2011.01.31 | 문서번호: 15660520
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.31

우선은30초전력질주-30초걷기로10회를반복해보세요.이게버틸만하다생각되면걷기시간을5초단위로줄이던가전력질주시간을5초단위로늘려갑니다.자신의체력수준점차

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