가장 대표적인 운동이 웨이트 트레이닝입니다.그외 푸쉬업, 윗몸일으키기, 턱걸이등이 많이 알려져 있고 러닝이나 사이클도 근력운동이 될 수 있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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