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[질문] 집에서할수잇는근력운동에는 어떤것들이잇나요?

조회수 147 | 2010.06.03 | 문서번호: 12833263
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.03

팔굽혀펴기 보통으로 20개씩 3세트 팔 많이 벌려서 20개씩 3세트 팔모으거나 책쌓아서 20개씩 3세트 윗몸잃으키기 120회 아령 6kg 30회씩 3세트 등 이있습니다~

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