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[질문] 집에서할수있는근력운동좀알려줏세요

조회수 194 | 2008.06.09 | 문서번호: 3789022
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.09

팔굽혀펴기 보통으로 20개씩 3세트 팔 많이 벌려서 20개씩 3세트 팔모으거나 책쌓아서 20개씩 3세트 윗몸잃으키기 120회 아령 6kg 30회씩 3세트 등 이있습니다~

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