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[질문] 런닝머신 효과적으로 할수있는 방법좀..

조회수 20 | 2011.01.23 | 문서번호: 15577143
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.23

5.5로5분,6으로5분,6.5로10분하신이후에는계속6.5로나머지시간을채우면충분하고요.너무힘이들거나통증이있을때는속도를낮추시는게현명합니다.40분이상하면효과굿

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