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[질문] 런닝머신효과적으로뛰는방법

조회수 79 | 2008.01.19 | 문서번호: 2075276
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.19

처음에 5.5km속도로 5분정도 걷습니다. 그다음에는 6.5~7km 정도로 15분정도 빠른걸음으로 걷고, 그 후에는 다시 5.5km로 다시 마무리 5분정도 걷습니다.

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